在2023年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 46.14克 | 蛋白质: 148.64克 | 碳水物: 255.31克.
早餐: Möhren, Proteinpulver, Rossmann Edel-Nuss-Mix, DM Bio Chiasamen, Food For Future Bio Mandeldrink, Kölln Haferflocken (40g), Banane, Heidelbeeren, Ja! Magerquark. 晚餐: Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Chilipulver, Möhren, Paprikapulver, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Grüne Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Thunfisch in Wasser (Konserviert), GutBio Rote Linsen Nudeln. 小食/其他: Kohlrabi. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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