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Martedì 16 maggio 2023
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77.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3370 千卡
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脂肪: 67.35克 | 蛋白质: 186.99克 | 碳水物: 498.79克.
早餐: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Melinda Mela, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. 午餐: Petto di Pollo, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 晚餐: Land Protein + Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Ca' Bianca Gnocchi di Patate, Arance, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. 小食/其他: Lidl Panino al Formaggio, Chiquita Banana, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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