在2023年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2928 千卡
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脂肪: 161.14克 | 蛋白质: 84.85克 | 碳水物: 285.44克.
早餐: Rio D'oro Karottensaft, Ei, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Ei, Ei, Wiesgart Traubenschorle. 午餐: Wiesgart Traubenschorle, K-Classic Pesto Alla Calabrese. 晚餐: Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art, REWE Beste Wahl Vegetarischer Kichererbsentopf, Wiesgart Traubenschorle. 小食/其他: Kaufland Bio Knusperriegel Erdnuss-Mandel, Kaufland Bio Knusperriegel Erdnuss-Mandel, Kaufland Bio Knusperriegel Erdnuss-Mandel, Lindt Mini Pralinés, Nippon Nippon. 更多的......
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2135 千卡
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运动:
Gartenarbeit - bücken, schneiden, tragen - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 4 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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