在2023年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 54.08克 | 蛋白质: 74.15克 | 碳水物: 93.56克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Café, Abacate. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco Pronto. 晚餐: Nestlé Iogurte Grego , Abacate. 小食/其他: Psyllium, Mel, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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