在2023年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 44.85克 | 蛋白质: 119.41克 | 碳水物: 150.84克.
早餐: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Natural Suco de Maracujá sem Açucar, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Renova Whey, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Vitagrão Grãos e Castanhas. 小食/其他: Jussara Leite Desnatado, Renova Whey, Jussara Leite Desnatado, Renova Whey, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Integral, Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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