在2023年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2333 千卡
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脂肪: 51.33克 | 蛋白质: 109.84克 | 碳水物: 384.00克.
早餐: Nestlé Kit Kat White, Nestlé Bono Fininho, Naturale Granola Cereais e Frutas. 午餐: Maçãs Gala, Max Titanium Creatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica. 小食/其他: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. 更多的......
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2909 千卡
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运动:
篮球 - 15 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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