|
نزول أول كيلو ونص خلال ٨ أيام
الله المستعان 🤗🤗
|
93.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1011 千卡
|
脂肪: 19.24克 | 蛋白质: 40.51克 | 碳水物: 90.28克.
早餐: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, بيضة, زيت زيتون بكر زيت زيتون, فول فول. 午餐: كوسة كوسا مطبوخة كوسة مطبوخة مطهوة, ارز بالخضار ارز بالخضار. 小食/其他: بقسماط بقسماط, موزة. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|