在2011年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1027 千卡
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脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 44.65克 | 碳水物: 81.22克.
早餐: Almond Breeze Original, Light Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Egg White, Unsweetened Frozen Strawberries, Cream Substitute (Liquid). 午餐: Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Smoked Turkey Sausage. 小食/其他: Pistachio Nuts, grapes, Cashew Halves & Pieces. 更多的......
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1710 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟. 更多的......
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