在2015年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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101.1 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2767 千卡
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脂肪: 127.76克 | 蛋白质: 105.67克 | 碳水物: 289.37克.
早餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Land O'Lakes Salted Butter, 1% Fat Milk, Coffee, Arnold 7 Grain Bread. 午餐: Fazoli's Pepperoni Pizza Slice. 晚餐: Roasted Potato, Flora Roasted Red Peppers, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Freshlike Mixed Vegetables, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Premio Sweet Italian Sausage (57g), Penne. 小食/其他: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Nestle Dark Chocolate Raisinets, Mott's Ready to Eat Sliced Apples. 更多的......
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3349 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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