在2023年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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738 千卡
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脂肪: 21.48克 | 蛋白质: 28.33克 | 碳水物: 108.68克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. 午餐: Сармич Сыр Чеддер 45%, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
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2916 千卡
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运动:
休息 - 3 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 57 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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