在2023年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1275 千卡
|
脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 76.86克 | 碳水物: 103.52克.
早餐: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Кофе с Молоком, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. 午餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриные Котлеты в Духовке. 晚餐: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Красные Помидоры. 小食/其他: Vitok Фруктовая Конфета, Кофе с Молоком, Банан, Epica Йогурт Натуральный 6%. 更多的......
|
|
1111 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 15 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|