在2023年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3228 千卡
|
脂肪: 140.68克 | 蛋白质: 114.53克 | 碳水物: 338.53克.
早餐: Porreekuchen Empfi, Güldenhof Geflügel-Paprikalyoner. 晚餐: Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf, Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf. 小食/其他: Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner, Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel, Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel, Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel. 更多的......
|
|
1637 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Zügig gehen 1,6 km - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|