在2023年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4938 千卡
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脂肪: 135.73克 | 蛋白质: 248.37克 | 碳水物: 671.49克.
午餐: Banana Nanica, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. 晚餐: Linguiça Assada, Coxão Mole Grelhado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Italac Leite Condensado Semidesnatado. 更多的......
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2693 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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