ian_sd的日记, 2023年04月21日

在2023年04月21日体重纪录（没有日志纪录）

65.6 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月21日:

180 千卡

脂肪: 3.00克 | 蛋白质: 8.00克 | 碳水物: 30.00克. 早餐: Activia Strawberry Yogurt. 更多的......

2148 千卡

运动: 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 5 小时和 53 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 20 分钟, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

ian_sd的体重历史