在2011年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
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52.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 58.31克 | 碳水物: 195.84克.
早餐: water, Special K Original Cereal, Bananas, Unsweetened Soya Milk. 午餐: water, heinz, merguez, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cabbage. 晚餐: Water, orange, Whole Wheat Bread, cheese, tomato soup. 小食/其他: toblerone white, apple. 更多的......
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1763 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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