在2023年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
123.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 86.37克 | 蛋白质: 113.51克 | 碳水物: 103.43克.
早餐: Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Оладьи, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Кофе с Сахаром. 午餐: Жаркое из Свинины, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Борщ с Говядиной, Теремок Морс Клюквенный. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Серёжа, у Вас такие отвесы стабильные. Что ни день, то 400 грамм. Хвалю Ваш метаболизм, работает как часы)
2023年04月13日 会员：: ЛеночкаАлексеевна
|
@Konovarro Спасибо, но у меня на самом деле "плато" с 9 апреля (уже 4ый день), 9 апреля был 123,3, сегодня 123,1. вес то вверх, то вниз на 300-400 грамм. так что метаболизм начал постепенно сопротивляться )))
надеюсь, что плато закончилось или закончится в ближайшее время.
2023年04月13日 会员：: IVS_sergey
|
Сергей, 4 дня это еще далекооооо не плато) просто может где-то водичка задержалась. Уйдут, больше пейте чистой воды, она еще и жирка с собой захватит
2023年04月13日 会员：: ЛеночкаАлексеевна
|
На счет воды, говорят 2 стакана чистой воды ускоряет обмен веществ на 30% в течении двух часов. Не знаю насколько это правда, но было бы приятно)
2023年04月13日 会员：: Saharin#
|
@Saharin# не уверен относительно правдивости этой теории, но воду (2 и более стаканов за раз) пью часто в течение дня (среднее 2-2,5 литра за день, думаю).
2023年04月13日 会员：: IVS_sergey
|
|
|