在2023年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 32.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1160 千卡
|
脂肪: 39.31克 | 蛋白质: 101.48克 | 碳水物: 97.54克.
早餐: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Коровкино Творог 2%, Лаваш, Папа Может Ветчина с Индейкой. 午餐: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Капуста Тушеная, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. 晚餐: Вареное Яйцо, Коровкино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 小食/其他: Чай с Молоком, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vitok Натуральная Конфета, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
1725 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Apple Health - 14 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|