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Martedì 11 aprile 2023
peso post Germania 🇩🇪
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75.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2909 千卡
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脂肪: 87.05克 | 蛋白质: 152.13克 | 碳水物: 363.20克.
早餐: Molino Rossetto Farina di Avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Apicoltura Casentinese Miele di Castagno, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 午餐: Lindt Uovo Nocciolatte, Maina Colomba al Pistacchio, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie dal Sole Passata di Pomodoro (da 700G) ●, Delizie del Sole Fagiolini Fini, Barilla Mezze Maniche Rigate. 晚餐: Petto di Pollo, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale. 小食/其他: il Forno Delle Tradizioni Taralli Pugliesi (al Rosmarino), Fragole, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Wiesenhof Wurstel Bianchi (Pollo e Tacchino)•. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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