MenthePip的日记, 2023年04月10日

在2023年04月10日体重纪录（没有日志纪录）

65.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月10日:

1220 千卡

脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 49.62克 | 碳水物: 138.42克. 早餐: Oatly Hafer Haver Kakao, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. 午餐: Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. 晚餐: La Finesse Reh-Ragout mit Pfifferlingen. 小食/其他: Pringles Sour Cream & Onion. 更多的......

2105 千卡

运动: Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 5 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加7 公斤

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