在2023年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 64.40克 | 蛋白质: 132.12克 | 碳水物: 100.81克.
早餐: Рафаэлло Конфета, Яйцо, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Какао-Порошок (Несладкий). 午餐: Сыр Российский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ашан Салат Морковь со Спаржей, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Жареное Яйцо, Sveza Брынза, Зеленый Листовой Салат, Папа Может Ветчина с Индейкой. 小食/其他: Отруби Ржаные, Сыр Российский, Яйцо, Ярче Творог 5%, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Чай с Молоком. 更多的......
|
|
1763 千卡
|
运动:
烹饪 - 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 13 小时 和 47 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|