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IVS_sergey的日记, 2023年04月9日

在2023年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
123.3 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 33.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月9日:
2610 千卡 脂肪: 122.45克 | 蛋白质: 82.11克 | 碳水物: 154.04克.   早餐: Приготовленная Спаржа (Свежая), Яичница, Сливочный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочка, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Хинкали, Кофемания Лимонад Манго-Маракуйя, Самбери Люля-Кебаб из Свинины. 晚餐: Johnnie Walker Виски Black Label. 更多的......
3975 千卡 运动: 篮球 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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