MenthePip的日记, 2023年04月6日

So, nun wieder IF, damit sich hier mal was bewegt. Seit gestern Abend 20 Uhr am Fasten... Geht noch bis mindestens 14 Uhr und fühlt sich angenehm an, wie das Fett verbrannt wird. 😁

65.1 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 10.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1013 千卡

脂肪: 43.32克 | 蛋白质: 62.05克 | 碳水物: 83.78克.   晚餐: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, K-Bio Mozzarella, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). 更多的......

1740 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, Zügig gehen 1,6 km - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......