在2015年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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699 千卡
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脂肪: 13.38克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 101.21克.
早餐: Unsweetened Iced Tea, McDonald's Fruit & Maple Oatmeal. 晚餐: Baja Fresh Mexican Grill Side Pico de Gallo (8 oz), Red Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Premier Selections Beef Steak Strips, Applebee's Grilled Shrimp, Fresh'n Easy Garden Salad. 小食/其他: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Oranges. 更多的......
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2278 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 43 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 47 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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