在2011年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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981 千卡
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脂肪: 57.05克 | 蛋白质: 45.86克 | 碳水物: 82.56克.
早餐: Egg White, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Almond Breeze Unsweetened Original, Cream Substitute (Liquid), coffee, Light Agave Nectar. 午餐: Jell-O Sugar-Free Gelatin, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), tomatoes. 晚餐: sliced tomatoes, green beans, cabbage, Smoked Turkey Sausage, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Coconut Oil. 小食/其他: Cashew Nuts, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free. 更多的......
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1776 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 游泳（慢速） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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