在2023年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2641 千卡
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脂肪: 129.84克 | 蛋白质: 61.16克 | 碳水物: 307.01克.
早餐: Frosta Hühner Frikassee. 午餐: Weintrauben, Feldsalat, Bonduelle Wildkräuter Salat, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Aldi Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Senf, Zitrone. 晚餐: Porreekuchen Empfi, Sojasoße, Butter, Spitzkohl. 小食/其他: Magnum Pistazie, Magnum Pistazie, Monster Mango Loco. 更多的......
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1848 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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