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После читмила
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72.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 14.62克 | 蛋白质: 76.47克 | 碳水物: 116.66克.
早餐: Простоквашино Кефир 1%, Atech Nutrition GCMJOINT. 午餐: Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Самокат Ветчина из Мяса Птицы Курганская. 晚餐: Atech Nutrition Казеин, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Cofix Латте Имбирный Пряник . 小食/其他: Bud Bud Zero, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Простоквашино Кефир 1%. 更多的......
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3079 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 清洁 - 3 小时 和 30 分钟, Apple Health - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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