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raphael marcelino的日记, 2023年03月30日

在2023年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
79.6 公斤 最近减少: 13.1 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月30日:
2818 千卡 脂肪: 110.06克 | 蛋白质: 114.06克 | 碳水物: 359.47克.   午餐: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Paçoca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Nestlé Nescau Chocomelo , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. 更多的......
2524 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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raphael marcelino的体重历史


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