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good start
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82.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 82.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 32.85克 | 蛋白质: 124.20克 | 碳水物: 139.02克.
早餐: Cocoa Powder (Unsweetened), True Almond Original, 100% Whey Isolate, Frozen Strawberries. 午餐: Cantaloupe Melons, Cucumber (with Peel), Celery, Cos or Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned), Horseradish, Fat Free Miracle Whip. 晚餐: Margarine, Potato (Flesh and Skin), Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Almonds, Greek Yogurt - Vanilla, Cantaloupe Melons. 更多的......
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2814 千卡
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运动:
家务 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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