在2011年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 127.77克 | 蛋白质: 100.44克 | 碳水物: 34.65克.
早餐: Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, sugar free vanilla, coffee, low carb breakfast bowl. 午餐: roast beef, kraft ranch dressing, black olives, bacon bits, Baby Spinach, Sun-Dried Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, cheddar cheese, romaine lettuce, sunflower seeds, boiled egg. 晚餐: Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, sugar free vanilla, coffee, White Mexican Dipping Original Cheese, grilled chicken, green pepper, Onions, mozzarella, lettuce, tomato. 小食/其他: heavy whipping cream, sugar free jello, cocoa almonds. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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