在2015年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
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96.4 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 51.63克 | 蛋白质: 86.96克 | 碳水物: 290.49克.
早餐: Nasze Smaki Golonka Wieprzowa, Biedronka Chleb Wiejski, Tiger Tiger. 午餐: Inka Inka Błonnik, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. 晚餐: Nasze Smaki Golonka Wieprzowa, Biedronka Chleb Wiejski. 小食/其他: Witor's Praliny Mieszanka Pralin z Nadzieniem Czekoladowym, Lajkonik Paluszki, Zwykłe Naleśniki, Biedronka Cola Original, Tiger Tiger, Cukier. 更多的......
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2625 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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