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Schwopp的日记, 2015年01月17日

在2015年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
95.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 23.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月17日:
1691 千卡 脂肪: 82.90克 | 蛋白质: 47.52克 | 碳水物: 186.82克.   早餐: Kaffee, Rosengarten Früchte-Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Meyer Menü Buntes Gemüsecurry. 晚餐: Homann Sylter Happen. 小食/其他: Haferkekse, Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
2623 千卡 运动: 坐着 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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