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Schwopp的日记, 2015年01月16日

在2015年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
95.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 23.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月16日:
2412 千卡 脂肪: 134.67克 | 蛋白质: 113.07克 | 碳水物: 198.07克.   早餐: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rosengarten Früchte-Müsli, Kaffee. 午餐: Heinz Wille Schweine-Geschnetzeltes Gyros. 晚餐: Harvest Basket Kartoffelspalten, Homann Sylter Happen. 小食/其他: Erdnüsse mit Schale, Dolce Gusto Cappuccino, Orangen. 更多的......
2360 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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