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SETTIMANA 17
Domenica 19 marzo 2023
Media da 70.5 a 75.1 (+4.6)+0.9
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75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2772 千卡
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脂肪: 67.45克 | 蛋白质: 130.19克 | 碳水物: 410.06克.
早餐: Molino Rossetto Farina di Avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Apicoltura Casentinese Miele di Castagno, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 午餐: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●, Delizie del Sole Riso Basmati, Tonno Fresco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Carote, Mango, Salmone. 晚餐: Despar Arancia, Zeppola di San Giuseppe (al Forno), Buitoni Bella Pinsa Base, Land Protein + Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Arrosto di Tacchino. 小食/其他: Oreo Original, Nutella Nutella, Ciabattine. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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