在2023年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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102.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 69.68克 | 蛋白质: 111.91克 | 碳水物: 136.53克.
早餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Zentis Marzipan Brot, Шампиньоны Жареные, Овсяноблин с Сыром. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов со Свининой, Олейна Подсолнечное Масло . 晚餐: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Минтай в Кляре. 小食/其他: Протеиновый Кекс, Банан. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Apple Health - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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