在2023年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 107.44克 | 碳水物: 158.75克.
早餐: Mühlen Gold Eiweißtoastbrötchen, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Aldi Gouda Jung, DM Bio Chiasamen, WellMix Protein 90 Vanille, Kölln Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Magerquark. 午餐: WellMix Eiweißriegel , Möhren, Äpfel. 晚餐: Gut & Günstig Zabaione Quark mit Schokoraspeln, Kartoffelgratin, Gefüllte Paprika. 小食/其他: Red Band Lakritz Münzen. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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