在2023年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1943 千卡
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脂肪: 17.95克 | 蛋白质: 36.91克 | 碳水物: 413.60克.
早餐: Laranjas. 午餐: Laranjas, Maçãs Gala. 小食/其他: Padaria Fatia Húngara, Quero Ketchup Tradicional, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Nanica, Arroz Integral (Longo, Cozido). 更多的......
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2706 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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