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SETTIMANA 16
Domenica 12 marzo 2023
Media da 70.5 a 74.2 (+3.7)=
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74.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2930 千卡
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脂肪: 52.25克 | 蛋白质: 163.42克 | 碳水物: 447.53克.
早餐: Apicoltura Casentinese Miele di Castagno, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Avena, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. 午餐: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Broccoli, Delizie del Sole Pomodori Pelati (100%Italiano), Barilla Penne Rigate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Caseificio Pini Nutricotta, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Fragole. 晚餐: Conad Arance, Classic Arrosto di Tacchino•, Bakery Pizza alla Pala Margherita•. 小食/其他: Pere Abate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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