在2023年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 155.08克.
早餐: Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. 午餐: Белебеевский Сыр Российский, Гречка, Хлеб Бородинский, Помидоры. 晚餐: Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Белебеевский Сыр Российский. 小食/其他: Банан, Белебеевский Сыр Российский. 更多的......
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2897 千卡
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运动:
休息 - 2 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 41 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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