在2011年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1233 千卡
|
脂肪: 83.80克 | 蛋白质: 58.00克 | 碳水物: 67.25克.
早餐: Cream Substitute (Liquid), coffee. 午餐: Spaghetti squash, Marinara sauce, Chicken. 晚餐: Ground Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Pistachio Nuts, Sugar Free Raspberry Gelatin, Cool Whip Sugar Free, Roasted Salted Cashew Nuts, Cool Whip Sugar Free, Sugar Free Raspberry Gelatin. 更多的......
|
|
1881 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|