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Schwopp的日记, 2015年01月6日

在2015年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
95.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 23.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月6日:
2068 千卡 脂肪: 80.00克 | 蛋白质: 86.62克 | 碳水物: 257.99克.   早餐: Ja! Delikatess Kochschinken, 100% Vollkornbrot, Kaffee. 午餐: Maggi Gefüllte Paprika. 晚餐: Camembert, 100% Vollkornbrot. 小食/其他: Snickers Riegel, Dolce Gusto Cappuccino, Karotten, Albi Kirschsaft, Orangen. 更多的......
2367 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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