在2015年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 65.49克 | 蛋白质: 63.06克 | 碳水物: 207.69克.
早餐: Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. 午餐: Honey, Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Feta Cheese, Grape Tomatoes, Spinach, Cucumber (with Peel). 晚餐: Cooked Mushrooms, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Salmon. 小食/其他: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Bananas, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Apples, Cucumber (with Peel). 更多的......
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2188 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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