在2023年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1985 千卡
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脂肪: 22.04克 | 蛋白质: 132.30克 | 碳水物: 332.41克.
晚餐: Cenouras, Cebolas, DIA Pão de Forma 12 Grãos, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Maçãs Fuji. 更多的......
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2729 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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