Alendralar的日记, 2023年02月23日

在2023年02月23日体重纪录（没有日志纪录）

88.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.0 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2023年02月23日:

1275 千卡

脂肪: 46.05克 | 蛋白质: 76.58克 | 碳水物: 147.41克. 早餐: Fairlife Chocolate Whole Milk. 午餐: Flour and Water Gravy, Roasted Potato. 晚餐: Fresh & Easy Chicken Salad Sandwich, Fresh & Easy Chicken Salad Sandwich. 更多的......

3364 千卡

运动: 看书 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 上班 (工作) - 8 小时和 45 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 3 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少8.9 公斤

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Alendralar的体重历史

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