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Alendralar
日记
2023年02月23日
Alendralar的日记, 2023年02月23日
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在2023年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
88.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
2.0 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2023年02月23日:
1275 千卡
脂肪: 46.05克 | 蛋白质: 76.58克 | 碳水物: 147.41克.
早餐:
Fairlife Chocolate Whole Milk.
午餐:
Flour and Water Gravy, Roasted Potato.
晚餐:
Fresh & Easy Chicken Salad Sandwich, Fresh & Easy Chicken Salad Sandwich.
更多的......
3364 千卡
运动:
看书 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 上班 (工作) - 8 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟.
更多的......
一个星期减少8.9 公斤
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