在2023年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3755 千卡
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脂肪: 104.45克 | 蛋白质: 259.90克 | 碳水物: 464.36克.
早餐: Banana Nanica, Pão Francês, Nestlé Leite Condensado Moça Light. 晚餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Laranjas, Maçãs Gala, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Mangas, Bala de Coco, Laranjas. 更多的......
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2749 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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