在2023年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3348 千卡
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脂肪: 177.13克 | 蛋白质: 108.50克 | 碳水物: 320.10克.
早餐: Leitungswasser, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Reformhaus Sesamsaat Schwarz, Gekochtes Ei, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. 午餐: Reformhaus Sesamsaat Schwarz, Gekochtes Ei, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle, Gekochtes Ei, Reformhaus Sesamsaat Schwarz, Gekochtes Ei, Reformhaus Sesamsaat Schwarz, K-Bio Knusperknäcke Snack Tomate, Käse und Sesam, K-Favourites Rote Pfefferonen Gefüllt mit Frischkäsezubereitung. 晚餐: Gutbio Räucherlachs, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. 小食/其他: Bahlsen Comtess Baileys, Gourmet Finest Cuisine Barista Cup Cinnamon Latte, Milsani Grieß Dessert. 更多的......
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2066 千卡
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运动:
Kompost umschichten - 3 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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