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Schwopp的日记, 2015年01月3日

在2015年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
95.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 23.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月3日:
1766 千卡 脂肪: 79.56克 | 蛋白质: 76.22克 | 碳水物: 200.12克.   早餐: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), 100% Vollkornbrot. 午餐: Salzkartoffeln, Florette Feldsalat. 晚餐: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. 小食/其他: Erdnüsse mit Schale. 更多的......
2789 千卡 运动: 汗蒸 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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