在2023年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1779 千卡
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脂肪: 68.18克 | 蛋白质: 55.45克 | 碳水物: 177.09克.
早餐: Peynirli Poğaça. 午餐: Tuborg Special, KFC Kemiksiz Çıtır Acısız. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Etli Pilav, Şakşuka, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Çikolatalı Kek, Ülker Napoliten. 更多的......
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2616 千卡
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运动:
上班 (工作) - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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