在2023年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1105 千卡
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脂肪: 43.00克 | 蛋白质: 74.00克 | 碳水物: 109.50克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). 午餐: Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. 晚餐: New York State Aged Cheddar Cheese with Horseradish, Publix Onion Roll, Banquet Chicken Patties. 小食/其他: Fresh & Easy Mixed Fruit, Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil. 更多的......
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3188 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 吸尘 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 看书 - 1 小时, steps - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 洗衣服 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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