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Plenty of bbq and junk this weekend.
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86.6 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2014 千卡
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脂肪: 94.67克 | 蛋白质: 78.46克 | 碳水物: 245.77克.
早餐: NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. 午餐: fried egg, Boneless Pork Tenderloin. 小食/其他: Kisses, popchips, Rainbow Stick, Water, Lifewater Fuji Apple Pear, Cashew Nuts, cupcake. 更多的......
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3921 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 5 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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