在2023年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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145.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 43.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 55.42克 | 蛋白质: 148.18克 | 碳水物: 79.03克.
早餐: Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Publix Fat Free Cottage Cheese. 午餐: Hormel Oven Roasted Turkey Spam, Hellmann's Light Mayonnaise, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Mission Zero Net Carbs Original. 晚餐: Fresh Gourmet Raw Whole Pine Nuts, Kroger Chopped Onions, Peloponnese Kalamata Olives, Great Value Sliced Salad Olives, Turkey Thigh (Skin Eaten), Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Carrots, Boiled Egg, Fresh Express Twisted Caesar Avocado Caesar. 小食/其他: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Naked Nutrition Naked PB, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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